Viteza de Decizie:
- Ce este: Capacitatea de a procesa informația și a lua decizii corecte într-un timp scurt.
- De ce este importantă: În sportul de performanță, deciziile sunt luate sub presiunea timpului, spațiului și a adversarului.
Viteza de Reacție:
- Ce este: Capacitatea de a reacționa rapid la situații fără a avea timp de gândire.
- De ce este importantă: În sport, adesea trebuie să acționăm instantaneu, iar o reacție rapidă poate rezolva situații critice.
Abilități Vizuale:
- Ce sunt: Capacitatea de a receptiona și transmite informații prin intermediul vederii.
- De ce sunt importante: În competițiile sportive, aproximativ 80% din informație este procesată și transmisă prin cale vizuală.
Abilități Tehnice Specifice:
- Ce sunt: Aptitudini și îndemânări care sunt esențiale în sportul practicat.
- De ce sunt importante: Antrenamentele sunt concepute pentru a dezvolta abilitățile tehnice specifice fiecărui sport în parte.
Coordonare:
- Ce este: Capacitatea de a controla mișcările corpului pentru a efectua acțiuni precise și eficiente.
- De ce este importantă: Este esențială în orice sport pentru a executa mișcări complexe și pentru a menține echilibrul.
Atentie, Concentrare, Memorie:
- Ce sunt: Capacitatea de a fi prezent și concentrat pe sarcină, de a memora informații relevante.
- De ce sunt importante: În momentele cheie ale competiției, aceste abilități ajută sportivul să gestioneze situațiile cu eficiență și să reacționeze rapid.
Încredere în Sine, Motivare, Controlul Presiunii:
- Ce sunt: Capacitatea de a avea încredere în propriile abilități, de a fi motivat și de a gestiona presiunea.
- De ce sunt importante: Factorul mental face diferența între un sportiv mediocru și unul de top, influențând performanța și rezultatele.